رجيم عصير الأناناس

كبار الشخصيات 111 49 موظف

غزة –العهد-

ريجيم الأناناس نظام غذائي ينحف 2 كيلو في يومين

ريجيم لذيذ يحتوي على الأرز و الأناناس. سريع و فعال , وان لم يتوفر الاناناس فبإمكانك استبداله بعصير أناناس خالي من السكر و أناناس معلب .

اليوم الأول:

الإفطار:

1 كوب من عصير الاناناس

1 شريحة أناناس

الغداء:

1 كوب أرز مسلوق

بيضة مسلوقة أو مقلية في قليل من الزيت

1 كوب عصير أناناس

العشاء :

1 كوب أرز مسلوق

سمك ابيض مسلوق أو مشوي بقدر حجم الكف

1 كوب من عصير أناناس

اشربي الكثير من الماء

يمكنك شرب الشاي بدون سكر أو حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني : نفس اليوم الأول

عضو فضي 313

مشكور اخي العزيزعلي هذه المعلومات واتمنيمن الجميع الاستفاده منها